朝安科技追求最完美的切割工藝
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其他資訊
注意！頸椎病離我們只剩1公分的距離！
別忽略脖子喀喀作響的警訊！
年紀輕輕，勿讓歪頸椎蠶食你的健康！
整天打電腦、看電視、開車、走路……
護頸有道，才能直駛健康人生！
正確姿勢+規律運動+合宜飲食＝抽掉頸椎病兆，還你一身健康！
別讓頸椎病偷走你的健康！
你有頸椎病的以下徵兆嗎？
□肩頸僵硬不適。
□不明頭痛、頭暈。
□視力模糊不清。
□血壓時而升高。
□頸肩部疼痛或麻木。
每天動一下，頸椎健康不歪曲！
ACT 頸側伸展
[伸展重點]頸側肌肉群。
簡易度：3.5顆星
[步驟1]
肩膀放輕鬆，手臂自然垂下，右手放在頭頂。
Point 雙腳應貼在地面。
[步驟2]
頭慢慢向右側傾，右手將頭輕輕壓下。感覺左側頸部被拉直伸展，維持10~15秒後放鬆，換邊做，重複3~5次。
[貼心小叮嚀]
1.頭部側傾時，身體要保持直立，脊椎維持在身體中心軸上。
2.此動作可站姿或坐姿。
本書特色
■賣點1 當自己的頸椎醫生，健康不必假手他人！
近年來，頸椎問題已不再是老年人的好發病，其罹病人口不僅逐年增加，年齡還下降至青少年階層，儼然已是全民公敵，稍不注意，將有可能併發出聽力受損、視力模糊，甚至是癱瘓的情形！在本書中，作者將以中西醫角度，利用圖解方式為讀者介紹「頸椎」對健康的重要性、衍伸病症及其嚴重後果。並提供日常生活中，行、站、坐、臥等正確姿勢要點，使大眾平時即可保護頸椎，從點滴中打造不敗健康力！
■賣點2 飲食均衡搭配每日伸展運動，頸椎病不敢找上妳！
本書融合西醫的營養觀念及中醫的食療調補，教您從飲食中強化頸椎功能，改善肩頸僵硬及頸椎病所延伸出的不適症。此外，作者更提供簡單易行的伸展運動，分為起床、上班到睡前，幫助您有效放鬆肌肉，免除頸椎病蠶食健康的危機！
■賣點3附上「頸椎健康大檢測」，讓您隨時隨地自我診斷頸椎健康！
提供20題自我檢測，讓您隨時掌握頸椎健康，在第一時間立即擊退頸椎病，別讓不起眼的小病痛，毀壞您的健康，
■賣點4 隨書附上「按除」頸椎問題特效穴，教您自按自救不求人！
提供人體療癒及改善頸椎問題之養生大穴，並詳細介紹取穴方式、按摩手法，及功效作用，讓您保養頸椎從日常做起！
作者簡介
臺北萬華醫院整合輔助醫療中心顧問∕孫苓獻
廣州中醫藥大學醫學博士，美國自然醫學會自然醫學醫師，專長中西結合治療、中藥標靶治療、針灸醫學、自然醫學、能量醫學、整脊醫學、營養醫學、以及非線性頻譜共振檢測與治療醫技導師。曾任珠海振國腫瘤康復醫院腫瘤內科醫師，臺北萬華醫院整合輔助醫療中心主任、世界中醫藥聯合會(WFCMS)理事。除兩岸三地外，常受邀至德國、法國、俄羅斯、波蘭、日本、新加坡、馬來西亞、泰國、菲律賓、印尼等多國演講。對中晚期腫瘤患者的整合治療臨床經驗豐富、著重恢復患者身心靈整體平衡，喚醒內在自我痊癒療能，並致力推廣防癌養生觀念。現任北京振國中西醫結合腫瘤醫院副院長、主任醫師，香港國際抗癌研究中心執行長，臺北萬華醫院整合輔助醫療中心顧問、國際癌病康復協會世界總會顧問醫師等。
中華民國中醫傳統醫學會副理事長∕賴鎮源
廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。
現任：
合元中醫診所院長
台灣中醫皮膚科醫學會理事長
中華民國中醫傳統醫學會副理事長
中國鍼灸學會理事
中華民國中醫師公會全國聯合會監事
廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授
著作：
《圖解經絡穴位按摩速查全書》
《圖解面診健康養生全書》
《圖解足部特效穴自然療法》
《食物配對不生病！菜籃族不可不知的食材宜忌隨身本》
- 作者： 孫苓獻、賴鎮源 新功能介紹
- 出版社：活泉 新功能介紹
- 出版日期：2012/02/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲北京政府在安徽省淮南市的煤礦塌陷區上建立「浮動太陽能電廠」。 （圖／CFP，下同） 大陸中心／綜合報導 為了減少對環境的負擔，部分國家開始發展能替代化石燃料的永續能源。中國國家能源局2日公布統計數據顯示，中國2017年1到11月的太陽能發電量達到1069億度，比2016年同時期增長了72%，並且首度超過1000億度，同時還能替代3300萬噸的標準煤，減排9300萬噸二氧化碳。 中國國家能源局指出，中國的集中式太陽能發電量達到932億度；分佈式太陽能發電量則達137億度，此外，截至2017年11月底止，太陽能累計裝機容量更達到12579萬千瓦(KW)，佔總電力裝機比重的7.5%，比2016年同時期增加了2.7% 能源局還提到，中國太陽能發展於2017年呈現出三方面新特點。第一點是分佈式太陽能發展加快了速度，於1到11月新增裝機1723萬千瓦，為2016年同期新增規模的3.7倍，速度更增加了3倍。 第二點是太陽能新增裝機分布地區轉移特徵明顯，於1到11月期間，西北地區新增裝機比例比起2016年同期下降了17%，而中東部則成為太陽能發電熱點地區，其中華東地區和華中地區新增裝機分別為1325萬千瓦和993萬千瓦，分別增加了9%和6%。 第三點則是新方式促進太陽能發電發展，由於「光伏領跑者」計劃的實施取得良好效果，太陽能產業技術進步明顯，讓成本大幅下降，並帶動全球太陽能項目招標電價不斷下降。 中國國家能源局新能源司有關負責人表示，大力發展太陽能發電產業能夠替代化石能源消費、減少溫室氣體和污染物排放，對保護環境具有重要意義，1069億度的太陽能發電量更可以替代3300萬噸標準煤，並減少排放9300萬噸的二氧化碳。
▲天母球場。(圖／記者楊舒帆攝) 記者楊舒帆／台北報導 世大運測試賽原定25日11點中華與天津獅賽事，因台北連夜下雨，天母球場場地濕滑，比賽因此取消。 中華隊預計26日戰南韓嶺東大學，能否開打還得看老天爺眼色，中華隊將推派呂彥青先發，呂彥青表示，「冬盟以後援為主，這次比賽先發，希望能投5至6局，看教練安排。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►更多2017WBC經典賽新聞在這裡
▲天母球場。(圖／記者楊舒帆攝) 記者楊舒帆／台北報導 世大運測試賽原定25日11點中華與天津獅賽事，因台北連夜下雨，天母球場場地濕滑，比賽因此取消。 中華隊預計26日戰南韓嶺東大學，能否開打還得看老天爺眼色，中華隊將推派呂彥青先發，呂彥青表示，「冬盟以後援為主，這次比賽先發，希望能投5至6局，看教練安排。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►更多2017WBC經典賽新聞在這裡
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