大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本坐瑜伽 你一定學得會的椅子瑜伽!(1書+教學DVD-60分鐘堂娜詳細實境教學+8張隨身練習卡),看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

「瑜伽太難了?」「很難持之以恆?」「忙工作沒有時間、沒有場地?」
一舉粉碎你的瑜伽障礙!

瑜伽女王堂娜? 歷時四年研發 最新力作
CHAIR YOGA!


上班族、沙發族、K書族、電腦族,長時間坐在椅子上,腰酸背痛、骨盆腔老化、下半身水腫、臀部越坐越大?!

超簡單!七個只要坐在椅子上就可以完成的瑜伽招式
每天十五分鐘!找回你久違的美麗與健康



你只要在一張椅子上,任何時間、地點,就可以完成美麗又健康的運動。
Of course,簡單、安全,更有效!
那就是TANG YOGA終於又誕生的一套最新課程──CHAIR YOGA!


關於本書

有台灣「瑜伽女王」之稱的堂娜,精心研發的教學方式和簡易動作讓許多人都可以輕易入門,一同發現瑜伽的美麗,一同體驗瑜伽的奇妙;更成功豎立了獨一無二的堂瑜伽風格,更成為台灣瑜伽市場中獨具品味的潮流品牌。

堅持寧缺勿濫的她,經過兩年研發、兩年的實際教學運作,終於在暌違四年之後,從原本為公益班學生設計的運動瑜伽動作中,加以改良,成功發展出這套專為久坐族群設計的「椅子瑜伽」——「Chair Yoga」!上班族因長期工作造成林林總總的問題諸如下半身水腫、腰酸背痛、西洋梨身材、骨盆腔循環不良之疾病及加速老化等,都讓健康與美麗離久坐族越來越遠,椅子瑜伽即是在辦公室、沙發、書桌、電腦桌等……只要有一張椅子,都可以是瑜伽可以落實的場所。只要利用黃金15分鐘,一刻的瑜伽!帶來一輩子的美麗與健康。

瑜伽不只是幾個動作,而是一種生活方式,更是一種生活態度。堂娜精心設計研發的七式椅子瑜伽首度亮相,透過堂娜最精心且流暢的文字闡述、最生活且詳細的DVD示範教學,讓所有人可以再次以零距離的方式,接近堂娜最優雅的
瑜伽世界,感受Chair Yoga最不可抗拒的魅力所在。此書最貼心的設計在於,將七式椅子瑜伽動作圖解印製成精美彩色卡片,可隨身攜帶從客廳到房間、甚至到辦公室電腦桌前,都讓堂娜提醒你,該做椅子瑜伽了!


【作者簡介】

堂娜

一九八六年,堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身份正式出道,不論是戲劇的精湛演出,歌曲的細膩呈現,或知性的談吐,都深受大眾喜愛。尤其特有的靈秀氣質,讓片商和廣告商不停找上門,邀約不斷,成為家喻戶曉的氣質女星。

就在演藝生涯不斷向上攀爬之際,卻在十幾年前一場意外的車禍當中,造成全身粉碎性骨折,內臟也移位。責任感極重的她,因為已經承諾的許多工作邀約,無法拒絕。於是在短暫休養後再次抱病投入工作。過度的工作和龐大的壓力,讓甲狀腺不足和憂鬱症也接續隨之而來。

曾經在早年接觸過瑜伽的她,於是又重拾瑜伽,跟早年都做那些艱難的動作最大的不同──堂娜開始用自己機能退化的身體,當作範本,將那些原本較為困難的瑜伽動作,轉化為簡單、安全卻更有效的瑜伽動作。在感受了瑜伽的歡喜自用後,更開始喜悅分享,現身說法,創立「堂瑜伽」。陸續推出《漂亮YOGA》、《能量YOGA》、《排壓YOGA》,本本都是銷售榜常勝軍!堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說,除了引起讀者的熱烈回響,更引發了華人地區的學習瑜伽熱潮。

★堂瑜伽官網:www.tangyoga.com.tw


須知:

  • 出版社:凱特文化

    【博客來週年慶-年末出清】新功能介紹

  • 出版日期:2009/04/20
  • 語言:繁體中文


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▲給錢才願意治療,10個月大男嬰慘死。(圖/翻攝自ANI Twitter,下同)

國際中心/綜合報導

印度1對夫妻近日指控北方省(Uttar Pradesh)當地1間國營醫院,為了收賄延後治療,導致10個月大的親生兒子不幸過世。遭指控院方指出,目前已針對該案進行調查,是否因醫生護士收賄出現治療延誤等情況,會在進一步說明。

據《印度時報》報導,住在印度北方邦的杜特夫妻(Sumita and Shiv Dutt)7日晚間將發高燒10個月大的兒子送往當地1間國營醫院,但護士要求必須另外付費才會幫忙上繳文件掛號,之後清潔工也出面要求付費才幫忙打掃跟安排床位,為了寶貝兒子的安危,他們只能乖乖付款。

沒想到住院2天後,醫生也開口要錢,但夫妻倆表示真的沒有多餘的錢了,要求醫生先治療孩子,未支付的金額之後會想辦法湊齊,但醫生堅持要拿錢才治療,雙方起口角爆發衝突,最後男嬰因治療延誤病死醫院。

杜特夫妻憤而控告院方過於腐敗,並透過當地電視台揭發此事,表示醫院每個階段、每個步驟竟然都有人出面索賄。被指控的醫院也出面說明,表示會下令徹查此事,調查是否有人為疏失部分。據了解,由於國營醫院缺乏資源,導致索賄情況嚴重。



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